时间：2025-08-26 11:45:29 来源：64pmpm.com

健康咨询描述： 这几天睡眠质量不好，凌晨晚上九点半左右睡觉，容易入睡入睡很快，醒再但总是困难在12点，凌晨3点的凌晨样子做梦醒来，特别是容易入睡两三点容易醒，醒了会燥热出汗，醒再再入睡就困难，困难然后白天没精打采，凌晨已经好几天了，容易入睡比较苦恼。醒再想问问什么原因，困难好像前年8月份也出现过这种情况。凌晨

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马新安 保定市满城区石井乡中心卫生院   副主任医师 擅长: 泌尿系感染,新生儿黄疸,支气管肺炎,胃炎,甲状腺功 帮助网友：6561称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-29 01:57:54 我要投诉

      出现这样的情况，有可能是由于不良的情绪造成，也有可能是由于白天睡眠比较多的原因导致，可以使用枣仁安神胶囊，解郁安神颗粒等药物治疗，适当的多做一些户外活动，体育锻炼对症状的恢复也是有帮助的，但是要循序渐进地增加运动量，防止运动损伤以及劳累的情况发生
      

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